Je n'arrête pas.
J'arrête Je me libère.
Après plus de 30 ans de tabac, je me suis sevré en direct, sans substitution, une vidéo par jour pendant 21 jours. Pas en tant que coach. En tant que patient expert — quelqu'un qui a payé le prix du savoir.
Tu ne fumes pas une cigarette.
Tu en fumes quatre.
La cigarette d'automatisme. La cigarette béquille. La cigarette qui remplace un besoin que tu n'as pas identifié. Et la cigarette du moment à soi — celle qui te sert de seule excuse acceptable pour avoir la paix. Le sevrage paraît une montagne tant qu'on croit faire face à un seul bloc. En réalité, ce sont quatre fonctions identifiables. Et une fonction identifiée, c'est une fonction qu'on peut remplacer — une par une, à ton rythme.
Laisse ton email, et je t'envoie les 4 fonctions de la cigarette, en entier — pas un extrait, pas un teaser. Le jour où tu sauras laquelle tu tiens entre les doigts, tu sauras exactement quoi mettre à sa place.
Vince. Cannabis à 14 ans, polyconsommateur jusqu'à 19, sevré seul, sans aide médicale. Trente ans de tabac derrière moi, arrêtés face caméra. Je ne te vends pas une volonté de fer — j'en ai autant que toi. Si j'ai pu me libérer, c'est parce que j'ai compris le mécanisme, de l'intérieur. Et un mécanisme compris, ça se démonte.
La drogue m'a appris à m'engager avec une intensité totale. Ce que j'enseigne, c'est comment retourner cette compétence vers ce qui te construit.
On n'arrête pas. On remplace par.